Ayako, que tem um homem comum como marido, está preocupada com sua falta de sexo. Todos os dias eu satisfaço meu desejo sexual com masturbação depois que meu marido vai para a cama. Um dia, Ayako vê o "Blog de Treinamento Feminino" e admira as mulheres treinadas postadas lá. Animada, Ayako enviou um e-mail ao administrador do blog, dizendo: "Por favor, treine-me." No dia do treinamento, Ayako, que ferve seu sangue masoquista enquanto é amarrada, espancada e culpada, fica intoxicada com o prazer do masoquismo.